Est-il bon de dormir sur de la laine ? - L'équipe TBCo Découvrez
Une bonne nuit de sommeil : ce concept insaisissable que nous, adultes, passons la majeure partie de notre vie à rechercher (ou à essayer désespérément de créer). Alors, quelle est la clé d'un meilleur sommeil ?
Nous aimerions connaître tous les secrets du monde, mais ce que nous avons, c'est presque la laine. Depuis des années, nous vous parlons des bienfaits de dormir avec de la laine et de la façon dont elle peut aider à réguler la température corporelle la nuit, pour un sommeil plus profond et de meilleure qualité.
Notre styliste de marque Chloé, qui se trouve être une experte certifiée du sommeil, déclare : « Les matériaux qui composent votre literie jouent un rôle énorme dans la qualité de votre sommeil.
Les matières naturelles comme le coton et la laine possèdent des qualités intrinsèques qui favorisent le confort et améliorent votre sommeil. Naturellement respirantes, elles régulent la température corporelle et préviennent les coups de chaleur pendant la nuit. Leurs textures douces et moelleuses offrent un confort tactile qui vous permet de vous détendre et de profiter d'une nuit de sommeil paisible .
Bien sûr, en tant que membres dévoués de l’équipe TBCo, nous avons mis en pratique ce que nous prêchions et beaucoup d’entre nous utilisent désormais la laine pour nous aider à trouver un sommeil plus réparateur.
Nous avons donc réuni quelques membres très volontaires de l’équipe TBCo, les avons fait dormir « plus officiellement » avec de la laine pendant une semaine, avons pris quelques notes et vous avons fait un rapport sur la façon dont ils utilisent la laine lorsqu’ils dorment.
Ce que nous avons appris en échangeant des histoires, c'est que chacun dort différemment et utilise également la laine différemment pour l'aider à dormir.
Nous devions simplement partager nos découvertes pour vos propres aventures de sommeil avec de la laine : inspirées de vraies personnes, avec de vraies habitudes de sommeil !
Amelia - Spécialiste du contenu
Je ne suis pas un grand dormeur de nature, alors j'essaie à peu près tous les somnifères qui me tombent sous la main. Autrement dit, j'ai testé plein de tendances TikTok un peu bizarres (je te regarde, un jus de cerise acidulée avant de dormir).
J'étais déjà amoureuse de la laine grâce à mes pantoufles en laine feutrée. Je crois que je n'ai pas vu mes propres pieds depuis des années, tellement je suis obsédée par leur port. Puis j'ai lu des articles vraiment intéressants, comme celui-ci, qui explique comment la laine soulage les douleurs lombaires chroniques chez certaines personnes.
« Mais surtout, Wookmark m'a vraiment conquis en expliquant exactement pourquoi l'anatomie d'un brin de laine est si incroyable (schéma scientifique ringard inclus).
« Tout cela pour dire que le passage au sommeil avec une couverture en laine d'agneau n'a pas été une déception, mais il m'a fallu quelques nuits pour entrer dans la nouvelle routine avant de penser que je pouvais ressentir une différence.
« Selon ma paresse lorsque je fais mon lit, je le fais de deux manières : une couverture en laine d'agneau entre mon matelas et mon drap-housse ou une couverture en laine d'agneau entre mon drap du dessus et ma couette.
« Quoi qu'il en soit, j'ai l'impression de dormir plus profondément et de me réveiller plus reposé lorsque j'utilise ma couverture en laine d'agneau, probablement parce que je n'ai ni trop chaud ni trop froid pendant la nuit. »
Tasha - Stratège des médias sociaux
J'ai décidé de tenter l'expérience complète avec de la laine. J'étais un peu sceptique au début, car j'ai plutôt chaud au sommeil, mais j'ai été agréablement surprise.
« J'ai fini par jeter ma couette légère sur la couverture en laine pour plus de chaleur et cela est devenu l'équilibre parfait pour moi.
Les journées d'essai se sont bien passées, même si, pour être honnête, j'aurais probablement dû ranger mon téléphone deux bonnes heures avant de me coucher pour éviter la stimulation par la lumière bleue. Je devrais vraiment m'efforcer d' améliorer mes habitudes de sommeil (désolée, Chloé).
« En fin de compte, la laine d'agneau s'est avérée être mon meilleur allié douillet et thermorégulateur ! Il faut absolument que tu l'essaies et que tu trouves ce qui te convient le mieux. Je n'ai plus quitté mon lit en laine depuis ! »
Ellie - Coordinatrice des médias sociaux
Avant de faire l'essai « officiel », j'ai utilisé ma couverture en laine d'agneau tout l'hiver par-dessus ma couette, et quelle différence ! Je n'ai pas utilisé mon chauffage la nuit l'hiver dernier, et la laine a été vraiment incroyable pour isoler ma couette ; au final, je ne pouvais plus dormir sans.
« J'ai même fait une blague avec mon partenaire sur le fait que je devais l'emporter partout avec moi, comme une couverture confortable !
« L'utiliser en été était différent, car je dormais avec juste la couverture en laine d'agneau à l'intérieur d'une housse de couette en coton, j'utilisais donc un mélange de matières naturelles (quelque chose que j'ai appris de notre blog sur le sommeil sous la chaleur ! ).
Je dois admettre que ma première nuit a été un peu difficile, j'ai tellement l'habitude de dormir avec quelque chose de lesté ! Cependant, à mesure que mon corps s'est habitué au poids plus léger de la couverture, ma température a commencé à se stabiliser et j'ai fini par très bien dormir.
« Le petit plus : cette sensation de se glisser dans son lit avec des draps fraîchement changés ? C’était un peu la même chose tous les soirs avec ma laine d’agneau ! Je recommande ! »
Nic - Spécialiste des relations publiques et des événements
S'il y a une chose que vous devez savoir sur moi, c'est que j'adore dormir. C'est un amour qui me pousse à tout risquer pour cinq minutes de plus au lit. Alors, comme vous pouvez l'imaginer, me préparer pour aller au lit dépasse la routine et devient pour moi un véritable rituel – et une partie de ce rituel nocturne implique une couverture en laine. Travailler chez TBCo a ses avantages, après tout.
Pour moi, l'heure qui précède le coucher est synonyme de détente et de paix intérieure. J'allume donc mon téléphone en mode « DND », je lance la télévision pour un livre et, bien sûr,j'enfile mon pyjama TBCo. Une fois prête à me coucher, les lumières s'éteignent et la laine sort.
Je garde toujours une couverture en laine recyclée au pied de mon lit. Je fais partie de ces personnes qui ont besoin d'être couvertes pour dormir, quelle que soit la saison ; je ne supporte pas que ces monstres sous mon lit (comme mon chat) me mordillent les orteils pendant la nuit.
« Ainsi, en été, ma couverture agit comme la couche parfaite pour me garder suffisamment confortable pour que je puisse dormir paisiblement, et en hiver, je l'ajoute comme une couche supplémentaire sur ma couette pour me garder bien au chaud.
« Je trouve que si ma température corporelle est idéale, je m'endors plus vite et je me retourne moins souvent. L'épaisseur de la laine recyclée me convient parfaitement, mais elle peut parfois être un peu rugueuse. »
« Mais dans l’ensemble, si cela m’aide à poursuivre mon passe-temps passionné de faire la sieste et de dormir, je ne peux pas me plaindre. »
